A ajuda que você precisa
Existem atitudes que não podemos adiar.
Receba acompanhamento psicológico especializado com apenas alguns cliques
Agende uma Consulta
CONSULTAS 100% ONLINE
Terapia individual para adultos
CONSULTAS 100% ONLINE
Terapia Cognitiva Comportamental individual para adultos
As técnicas usadas pela Terapia cognitivo-comportamental (TCC) reduzem sintomas e previne recaídas, para que esses sintomas não retornem na vida do cliente. Sua eficácia é comprovada em estudos científicos atualizados.
Um dos objetivos da terapia cognitivo comportamental é solucionar os problemas advindos dos sintomas e das dificuldades emocionais. Por exemplo: tratar a insônia, dificuldades nos relacionamentos, insegurança, desânimo, falta de foco, baixa autoestima, recuperar o autocontrole, aprender a lidar com as emoções sem descontá-las na comida, administrar a ansiedade, entre outros.
Visa desenvolver habilidades emocionais ao ponto de você não precisar depender de terapia ou de um profissional para sempre. Você é orientada para desenvolver inteligência emocional para utilizar o resto de sua vida.
Agende uma Consulta
Psicóloga (CRP 06/155672)
Olá!! Me chamo Thais Monteiro e sou Psicóloga Clínica. Estou aqui para te guiar no alívio do seu sofrimento psicológico e te ajudar a conquistar saúde mental e qualidade de vida.
Formada em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, em São Paulo, trabalho com a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e com Terapia Comportamental Dialética (DBT), as linhas da psicologia com maior evidência científica e resultados eficientes.
No tratamento em psicoterapia eu te ajuda a alcançar equilíbrio emocional para que você diminua os sintomas psicológicos e tenha maior qualidade de vida com saúde mental. Também te ajudo com ferramentas para saber lidar com as emoções difíceis, com habilidades para mudança de comportamento para uma vida melhor e a desenvolver uma vida que vale a pena ser vivida.
Para isso, pauto a minha prática nos mais atualizados e modernos estudos científicos dentro da psicologia para tratar os meus clientes e pacientes.
Assim, utilizo de planos de tratamento específicos para cada caso, materiais de apoio e exercícios práticos são disponibilizados, sem esquecer da humanização nos atendimentos e do fortalecimento de um forte vínculo terapêutico.
Espero ajudar você a compreender os seus comportamentos e emoções, mudando para uma vida melhor e mais saudável.
Vamos juntos na trilha da inteligência emocional?
FALE COMIGO NO WHATSAPP
“Obrigada, Thais.
Cada sessão foi uma descoberta sobre mim mesma, adquiri conhecimentos muito importantes para minha vida! Thais, você é uma excelente profissional e me fez enxergar que eu tenho minhas qualidades e valores e que é possível sim sobrepujar o medo, trauma, ansiedade e pensamentos negativos. Agradeço de coração por cada aprendizado e o melhor deles foi saber quem realmente eu sou. Gratidão.”
“A minha experiência com a terapia tem sido magnífica! Você é uma excelente profissional, tem me ajudado a me descobrir, me amar mais, vencer os medos e encarar os desafios com mais força e coragem! Sou muito grata por seu trabalho, sempre empenhada e dedicada! Atenta aos mínimos detalhes e sempre tornando a terapia algo leve e renovador!”
“A terapia me ajudou muito a ter consciência de mim mesma, a reconhecer e aceitar meus limites e me deu ótimos recursos para lidar com a ansiedade. Muito obrigada por me guiar e instruir nessa jornada de autoconhecimento, aceitação e progresso!”
“Gostei muito, já me ajudou com uma grande parte de minhas inseguranças e principalmente a entender que não estou regredindo se precisar parar um pouco para me tratar. Era exatamente o que eu mais precisava entender agora. Obrigada!”
A Terapia Cognitivo Comportamental, mais conhecida como TCC, é uma abordagem da psicologia. É uma linha teórica que o psicólogo usa para basear as suas intervenções no tratamento.
Os estudos demonstraram que ela é o tratamento de primeira linha para muitos transtornos mentais. A TCC apresenta eficácia equivalente ao tratamento medicamentoso para diversos transtornos psiquiátricos. A melhora dos pacientes é mais duradoura e as chances de recaída são menores.
O objetivo da TCC é estimular os pacientes a aprenderem novas habilidades emocionais e adquirem a condição de se tornarem capazes de enfrentar as dificuldades da vida de forma autônoma e segura.
Ela é considerada diretiva, breve e focada no problema atual do paciente, levando em consideração toda a sua história de vida, experiências ou traumas.
Agende uma Consulta
Encontre um caminho para a sua tranquilidade e novas maneiras de ser feliz.
Sessões pelo Zoom ou Google Meet.
Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp, Google Meet ou Zoom para o seu atendimento.
Agende uma Consulta
As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de ser mais em conta e não exigir deslocamentos.
A terapia pode servir para diversas funções: cuidar da saúde emocional, se conhecer melhor ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psicológico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes ou sintomas físicos começam a aparecer.
O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Você também pode optar por seguir a consulta através de chamadas de áudio, caso o vídeo não esteja sendo conveniente.
Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.
No momento da consulta, certifique-se que está com um bom sinal de internet e aguarde, pontualmente, pelo profissional em nossa plataforma.
Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).
